2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1666 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 177.03g.
아침 식사: Pflaumen, Syrniki, Kaffee, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren, Banane. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Globus Fleischwurst, Dr. Oetker Zitronenkuchen , Putenbrust Fleisch, Krimphove Müslistange. 저녁 식사: Tuffi Kefir. 더보기
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3104 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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