2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
|
2867 kcal
|
지방: 36.48g | 단백질: 185.43g | 탄수화물: 433.46g.
아침 식사: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate , Certossa Fette Biscottate Integrali, Barilla Pan di Stelle Crema, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Erbette , McEnnedy BBQ Sauce Classic, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Nixe Tonno al Naturale, Pomodori, Olio d'oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Zucchine, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Lidl Gallette di Riso, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|