2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2071 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 153.68g | 탄수화물: 162.16g.
아침 식사: Aldi Large Free Range Eggs, Crownfield Bran Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Wholewheat Fusilli, Low Fat Cottage Cheese, Baresa Sun Dried Tomatoes, Spinach , Olive Oil , Feta Cheese. 저녁 식사: Basmati Rice, Tesco British Pork Loin Steak. 간식/기타: Tesco Chocolate Chip Cookies, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Tesco Minted Lamb Kebabs, Milbona Low Fat Cottage Cheese, Milbona Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Whole Earth Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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