2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1460 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 191.41g.
아침 식사: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. 저녁 식사: Gran Biraghi Ricotta Fresca, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale. 간식/기타: Anguria, Melinda Mela Golden, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
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1635 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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