2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1133 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado. 더보기
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2701 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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