2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2409 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 329.72g | 탄수화물: 234.42g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: セブンプレミアム 食べやすい食感の鮭とば, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ソイプロテイン, ゆで卵, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: 白菜, ナス, 白菜, ナス, ホクト エリンギ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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