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gonna start training next week along with the change in eating
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107.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1516 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 163.81g.
아침 식사: Malted Drink Powder Mix (Natural) . 점심 식사: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Onions , Aldi Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Aldi Sirloin Steak, Broccoli, Tesco Frozen Green Beans, White Sauce, Onions, Morrisons Button Mushrooms. 간식/기타: Nobby's Sweet Chilli Flavour Coated Peanuts, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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