2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1147 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 126.31g.
아침 식사: Haferplätzchen, Banane. 점심 식사: Lindenhof Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Käsesoße. 저녁 식사: Möhren, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, BodyChange Eiweisshake. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Piasten Schokolinsen, Bonbon. 더보기
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2022 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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