2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1034 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 37.18g | 탄수화물: 116.98g.
점심 식사: Mexerica, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Shitake, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Calabresa, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Salsinha, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Hortelã. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 스피닝 (Spinning) - 37 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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