2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1655 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 121.36g | 탄수화물: 164.76g.
아침 식사: 全脂牛奶, 拿鐵咖啡, 雞蛋. 점심 식사: 優格, 蘆筍, 雞蛋, 白飯, 雞胸肉(油炸或煎). 저녁 식사: 肉燥, 白飯, 番茄炒蛋, 炒大白菜. 간식/기타: 冬瓜茶, 乳清蛋白, 能量飲品. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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