mpadillag님의 저널, 2020년 07월 10일

2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.6 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg.    남은양: 15.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
1244 kcal 지방: 64.63g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 88.95g.   아침 식사:  Café Espresso,  Huevo Frito,  Toronja (Rosa y Rojo),  Melón . 점심 식사:  Almendras,  Manzana Verde, Kirkland Signature Nuez Pecana, Ocean Spray Arándanos Deshidratados,  Pepino (Pelado),  Tomates,  Lechuga de Hoja Verde,  Bistec de Res. 저녁 식사:  Mantequilla de Almendras,  Plátano, Chimex Chorizo Tipo Casero,  Huevo Revuelto. 더보기
2183 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

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