2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1500 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 113.13g | 탄수화물: 134.65g.
점심 식사: Carne de Sol, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Marilan Bolacha Maizena, Bergamota. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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