2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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893 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 58.10g | 탄수화물: 90.69g.
아침 식사: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Linhaça, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte de Leite Magro, Pêssegos, Banana. 점심 식사: Blédina Frutapura Maçã Banana. 저녁 식사: Azeite, Alface, Tomates, Atum no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Coco, Pêssegos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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