2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1401 kcal
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지방: 15.30g | 단백질: 32.26g | 탄수화물: 304.26g.
아침 식사: Bananas, Panera Bread Strawberry Rhubarb Mini Cake, Red Potatoes (Flesh and Skin), Water. 점심 식사: Frozen Rhubarb with Sugar. 저녁 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Green Olives, Water. 더보기
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3139 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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