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Finalmente estou com menos de 82,0!!! Peso todo dia, isso exige maturidade pq tem dia que vc faz tudo certo e o peso sobe, você mantém fazendo tudo certo e um belo dia a conta chega. Hoje foi uma diferença de 0,6kg a menos em apenas um dia, pode ser que amanhã aumente mesmo eu mantendo o foco, tudo bem, faz parte do processo!
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1752 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 152.45g | 탄수화물: 114.56g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela. 점심 식사: Legumes Cozidos, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Maricota Pizza de Presunto . 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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