2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1355 kcal
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지방: 17.26g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 242.65g.
아침 식사: الخوخ, البطيخ. 점심 식사: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز الأبيض, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الجزر المطبوخ, البصل الأحمر, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), Perly Yaourt. 저녁 식사: البطيخ. 간식/기타: البرقوق. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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