2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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2403 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 115.67g | 탄수화물: 315.62g.
점심 식사: Pasta al Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Carne di Maiale. 간식/기타: D'Amico Friarielli alla Napoletana, Melanzana Cotta, Panino all'olio, Pasticceria del Centro Sfogliatella, Zucchero, Caffè (Espresso), Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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3202 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 유도 - 2 시간 11 분, TV 시청 - 5 시간 3 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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