|
bijzonder eigenlijk... niks veranderd aan de kcal, of nou ja... mss ook wel doordat ik nu echt niet avonds aan de snaai ga.
Maar toch... gemiddeld 1500 kcal per dag..En het enige wat echt aangepast is zijn mijn eettijden, slaaptijd en vochtinname
en ik ga als een speer!
I ❤IF
|
116.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
1609 kcal
|
지방: 76.93g | 단백질: 42.03g | 탄수화물: 182.35g.
아침 식사: Suiker, AH Dadels zonder Pit, Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: Augurken, Mayonaise, Jumbo Verse Rookworst Fijn, Bolletje Wit, Lidl Verse Boerenfriet. Tea: Gelatelli Almond. 저녁 식사: Kaas, Gele Paprika's, Wortelen, Augurken. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|