Diogo Ventura님의 저널, 2020년 07월 10일

2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
2242 kcal 지방: 28.72g | 단백질: 159.57g | 탄수화물: 339.91g.   아침 식사: Prozis Real Whey 100% (Caramel Pudding), Próvida Goma Guar, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Boca Doce Pudim Chocolate, Gresso Leite Magro,  Maçã, Prozis Real Whey 100% (Caramel Pudding), Próvida Goma Guar, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Boca Doce Pudim Chocolate, Gresso Leite Magro. 점심 식사:  Morangos, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , HSN Syrup Caramel, Bimbo The Rustik Bakery, Dovo Clara de Ovo. 저녁 식사: Dia Polpa de Tomate, Mexifoods Tortillas de Trigo, Continente Milho Doce, Cebolas,  Cogumelos,  Carne do Peito de Frango. 간식/기타:  Maçã,  Popcorn Kernels, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Brownie) , Gresso Leite Magro, Morangos. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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Diogo Ventura님의 체중기록


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