Agnessagala님의 저널, 2020년 07월 10일

Semangat 😊

61.9 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:

1340 kcal

지방: 43.79g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 114.83g. 아침 식사: Bakso Daging Sapi, Risoles. 점심 식사: Siomay. 저녁 식사: Nasi Goreng. 간식/기타: Evolene Whey Protein. 더보기

1748 kcal

운동: HIIT - 15 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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