2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
1302 kcal
|
지방: 38.59g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 129.24g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы с Луком , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Закуска Старославянская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Оливковое Масло. 점심 식사: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Рис Вареный, Минтай Жареный. 저녁 식사: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Полоцкие Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 25 분, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|