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92.1 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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2078 kcal
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지방: 119.38g | 단백질: 90.96g | 탄수화물: 171.41g.
아침 식사: Wassermelone, Activia Erdbeere (125g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Frischkäse, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Iglo Fischstäbchen, Nektarinen, Reis (Gekocht), Äpfel, Aldi Kräuterquark, Brokkoli, Ei, Aldi Mandeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Harter Parmesan. 저녁 식사: Eiweißbrot, Gut & Günstig Backofen Frites, REWE Knoblauch Dressing, Wassermelone, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Alnatura Salatkerne Mix, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Gut & Günstig Cashewkerne, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2856 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 국민체조 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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