2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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933 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 47.30g.
아침 식사: Scrambled Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: Nature's Garden Cauliflower Savoury Rice, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise. 저녁 식사: Carb Smart Thyme Infused Balsamic Reduction, Woolworths Rainbow Roasting Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin. 간식/기타: Marmite Cheese Spread, Bakers Crackerbread Rye Toast. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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