2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
2775 kcal
|
지방: 30.67g | 단백질: 213.77g | 탄수화물: 458.56g.
아침 식사: XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, My Bio Avena Drink, Mele Fuji. 점심 식사: Ananas, Anguria, Milkeria Yogurt Greco 0%. 저녁 식사: Fettina di Vitello, Fagiolini Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Succo di Limone, Monini Olio, Ponti Aceto di Mele, Pomodorini. 간식/기타: Ciliegie, Susine, Milkeria Yogurt Greco 0%. 더보기
|
|
386 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|