2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1408 kcal
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지방: 76.22g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 119.37g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), АВК Конфета , Комо Сыр Плавленный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Творог 5%. 점심 식사: АВК Конфета , Кофе Эспрессо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Сыр Голландский, Салат Овощной с Маслом, Кукуруза Вареная. 간식/기타: Сильпо Сырники, Кофе, Миндаль. 더보기
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2318 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 요리 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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