2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
1744 kcal
|
지방: 70.84g | 단백질: 163.45g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Здравушка Творог 1%. 점심 식사: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Олейна Масло Растительное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Магнит Креветки, Домик в деревне Молоко 3,2%. 간식/기타: Крыжовник, Sen Soy Соус Унаги, Эльмика Отруби Ржаные, Черная Смородина, Малина. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|