2013년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 27일:
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1574 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 67.60g | 탄수화물: 182.09g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. 점심 식사: VitaMix Pistachio Ice Cream, Publix Egg Salad, Sour Dough Bread, Harvest Cheese Soup. 저녁 식사: Bojangles BBQ Sauce, Bojangles Chicken Supremes, Bojangles Dirty Rice, Bojangles Plain Biscuit. 더보기
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3178 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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