2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1486 kcal
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지방: 67.54g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mercimek Köftesi. 점심 식사: Pınar Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Mücver. 간식/기타: Ceviz, Kuru İncir, Sütlü Kahve, Leblebi, Tatlı Salatalık Turşusu. 더보기
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안정된 체중
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