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Jam 12, after br and lunch
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47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1716 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 85.46g | 탄수화물: 210.66g.
아침 식사: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tea Presweetened with Sugar, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Boiled Peanuts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Macaroni (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Peanut Sauce, Pumpkin Soup, Nasi Putih, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded Soybean Curd. 간식/기타: Peanut Cookie. 더보기
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1392 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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