2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1088 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 108.07g.
아침 식사: Naartjie, Future Life Smart Oats Chocolate. 점심 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Hard-Boiled Egg , Bakers Crackerbread Rye Toast. 저녁 식사: SPAR White Wrap, Wellington's Tomato Sauce, Minced Beef, Pick n Pay Edam Full Fat Cheese. 간식/기타: First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee, House of Coffees Hug-in A-Mug Creamy Cappuccino, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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