2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1363 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 44.89g | 탄수화물: 179.22g.
점심 식사: Rempeyek, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah. 간식/기타: Telur Rebus, Rempeyek, Bengkoang, Pepaya, Pepaya, Bengkoang, Kurma. 더보기
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1417 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 5 분, 휴식 - 2 시간 14 분, 숙면 - 21 시간 14 분, 이소라 - 27 분. 더보기
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안정된 체중
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