Naik gara2 kemarin ga OR tapi buka puasanya ngawur 😩
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53.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1017 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 92.55g.
아침 식사: Telur Puyuh, Buah Pir, Teh Herbal. 점심 식사: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam Rica-Rica, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Dada Ayam. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies. 더보기
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1466 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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