2013년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 27일:
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868 kcal
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지방: 21.37g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 115.98g.
아침 식사: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. 점심 식사: Pingo Doce Couves (Lombarda, Branca, Roxa, Coração-de-Boi), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Morangos, Mirtilos, Pingo Doce Iogurte de Pedaços Morango. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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