2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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2097 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 156.47g | 탄수화물: 241.87g.
아침 식사: Cybermass Whey Instant Protein, Сахар, Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Воде, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. 점심 식사: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада. 저녁 식사: Рис Вареный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Сладиал Зефир Классический в Глазури. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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