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2020년 07월 9일
crboyer2님의 저널, 2020년 07월 9일
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2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 9일:
1377 kcal
지방: 73.91g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 75.40g.
아침 식사:
Nut Pods Coffee Creamer, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds.
점심 식사:
Calavo Avocado, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup.
저녁 식사:
Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Sour Cream, Red Wine 8 Oz.
간식/기타:
78% Dark Chocolate.
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1687 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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