crboyer2님의 저널, 2020년 07월 9일

2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:

1377 kcal

지방: 73.91g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 75.40g. 아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds. 점심 식사: Calavo Avocado, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Sour Cream, Red Wine 8 Oz. 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기

1687 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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