2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1635 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 231.38g.
아침 식사: 水煮蛋, 光泉 頂級鮮奶優酪, 義美 全麥土司, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 櫻桃. 점심 식사: 四季豆, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 花椰菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 煎雞蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 有皮雞翼（烘烤）, 櫛瓜, 糙米飯. 간식/기타: 義美 優酪乳 無加糖, 蜂蜜, 檸檬汁, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 黑丸 嫩仙草, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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