2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1585 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 160.68g | 탄수화물: 122.41g.
아침 식사: Neugebauer Stikadinho, Mandaká Queijo Mussarela, Elegê Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Cookies, Aurora Peito de Frango Defumado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Elegê Manteiga com Sal, Ovo. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Integral. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Ave Serra Frango a Passarinho, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Vigor Grego Zero Amora, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Cookies. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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