2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
2078 kcal
|
지방: 58.27g | 단백질: 191.05g | 탄수화물: 179.59g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Vita D'or Goed Begin, Jumbo Grof Volkorenbrood, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Golden Sun Zilvervliesrijst, Valle Del Sole Groene Spliterwten, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Runderrookvlees, Plus Biefstuktartaar, AH Bleekselderij, Jumbo Bloemkool Roosjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, AH Hazelnoten, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|