2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1322 kcal
|
지방: 61.84g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 161.74g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Conad Pecorino Sardo, Insalata Russa, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Mulino Bianco Trancino, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. 더보기
|
|
2003 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 56 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 11 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 56 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 읽기 - 30 분, 스쿠터 - 55 분, 서있기 - 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|