2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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466 kcal
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지방: 21.37g | 단백질: 28.59g | 탄수화물: 39.97g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 점심 식사: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Qualitá Tomate Cereja, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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