Entrando na fase Cruzeiro da dieta Dukan.
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86.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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614 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 32.33g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates Vermelhos, Cará. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos. 더보기
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2496 kcal
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운동:
런닝머신 - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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