2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1779 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 187.46g.
아침 식사: Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C. 점심 식사: Kisabor Molho Billy & Jack, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sardinha Frita, Benassi Crispy Onions, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Ceratti Salsicha Viena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
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7339 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 삽질 - 11 시간, Google Fit - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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