2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2707 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 199.32g | 탄수화물: 355.01g.
아침 식사: Growth Supplements BCAA em Pó, Cafezinho, Banana. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Boa Nata Manteiga com Sal, Queijo Gorgonzola, Pão Francês, Red Bull Energético. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Proteína de Soja Texturizada. 간식/기타: Optimum Nutrition Creatina, Tirolez Queijo Parmesão. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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