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Morgen ist das erste Wiegen nach dem Start. Bin gespannt was die Zahlen zeigen werden.
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111.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1384 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 187.07g.
아침 식사: Müller Milchreis Zimt, Leichter Genuss Frischkäse, Grünländer Mild & Nussig, Netto Eiweißbrot. 점심 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leerdammer Original, Kohlrabi. 더보기
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4240 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 배드민턴 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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