2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2114 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 283.79g.
아침 식사: Queijo de castanha da Mussinha, Ovo Frito sem Gordura, Café, Tirol Leite Desnatado, Mamão Papaia. 점심 식사: Ponkan, Tomates, Visconti Batata Palha Tradicional, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo salgado da vó, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Leite Integral, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Bolinha de Queijo. 간식/기타: Biscoitinhos funcionais, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Ponkan, Maçã. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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