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Geeze.. that happened.. 😮👍☺
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111.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2302 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 376.52g.
아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee, Silk Almond Coconut Blend, Banana, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Ocean Spray Cranberry 100% Juice Blend, Cooked Mushrooms (from Fresh), Unico Vegetable Oil, Silk Dark Chocolate Almond Milk , Litehouse Dilly Dip, Summer Fresh Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Bick's Sweet Mix Pickles, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), President's Choice Sriracha Mayo, Kirkland Signature Garden Burger Veggie Patty, Whole Wheat Bread, Ketchup , Baked Potato (Peel Eaten), Pepsi Pepsi (Can). 간식/기타: Pepsi Pepsi (Can), Blueberries . 더보기
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2771 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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