2013년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 27일:
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1380 kcal
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지방: 33.91g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 213.46g.
아침 식사: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Herbal Tea, SPAR Skim Milk Long Life, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Huletts Brown Sugar, Woolworths BBQ Pork Ribs, Lipton Rooibos Tea, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Mashed Potato, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Herbal Tea, Skim Milk Long Life, Corn Flakes, Fat Free Yoghurt. 간식/기타: Naartjie, Apples. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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