2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1435 kcal
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지방: 44.04g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 176.00g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais. 점심 식사: Abacaxi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Filé Mignon Grelhado, Barilla Macarrão Integral, Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras. 간식/기타: Maracujá, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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