2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1880 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 126.77g | 탄수화물: 216.29g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: いんげん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, マッシュポテト, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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