2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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923 kcal
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지방: 25.57g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 107.46g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Ovo, Extra Mini Pão Integral. 점심 식사: Penne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Yoki Lentilha, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Homus, Extra Mini Pão Integral. 간식/기타: Tangerinas, Qualitá Biscoito de Polvilho. 더보기
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2429 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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